¿Cuál licor podemos beber si estamos haciendo dieta?

Por Carla Casanova

Una de las primeras cosas que pensamos cuando empezamos una dieta es que debemos eliminar por completo las bebidas alcohólicas, y si bien, sacarlas del consumo ayudan notoriamente a perder peso y mejorar nuestro estado de salud, entendemos que los planes de fin de semana y las invitaciones de amigos a unas copas, continúan presentes en nuestras vidas, con dieta o sin ella. Te tenemos una buena noticia: ¡Si podemos bebernos unos tragos! Te contamos cuáles:

• Espumantes

Si por lo general bebes poco, los espumantes siempre serán tu mejor opción para esos momentos en los que no puedes rechazar un trago.

• Vino tinto

Una copa tiene aproximadamente 100 calorías y es delicioso en cualquier ocasión.

• Vino blanco

Al igual que el tinto, el vino blanco aporta solo 100 calorías por copa. Además los vinos, se beben con más lentitud.

• Sidra

Ideal si el espacio que te invita a beber es una comida.

• Cerveza

Si eres amante de la cerveza, podrás tomar 2 botellas, eso sí... Cerveza sin alcohol.

• Vodka

Combinado con alguna bebida dietética, puede ser la bebida ideal si te gustan los tragos fuertes.

Las bebidas alcohólicas tienen alto contenido calórico que es almacenado en nuestro cuerpo, no como energía sino como grasa. Los anteriores, entre la gran gama de alcohol que tenemos en el mundo, son las menos calóricas, por lo que pueden ser las mejores opciones para tomarte una copa.

¿Cuáles evitar?

• Whisky
• Ron
• Licores destilados
• Cocteles con azúcar
• Shots

Tips infalibles:

• Si quieres darle más suavidad a tu trago, evita diluirlo con refrescos o jugos. Lo más recomendable es agua o agua con gas.
• Si necesitas algo de mayor sabor en tu bebida, exprime zumo de limón.
• A excepción del vino, toma tus bebidas con full hielo.

Recuerda: Tu dieta y tu salud son importantes: Bebe con moderación.